Szanowni Państwo,
w trosce o nasze zdrowie publikujemy kilka informacji dotyczących zabezpieczenia przed koronawirusem. Nasza wspólna odpowiedzialna postawa pozwoli ograniczyć ryzyko zachorowania nas wszystkich.
Na zakażenie koronawirusem narażeni są wszyscy. Szczególnie uważać powinny osoby starsze, chore – przede wszystkim przewlekle, a także ci o obniżonej odporności. W dobie zagrożenia powinniśmy stosować się do kilku podstawowych zasad, które pozwolą nam zminimalizować ryzyko zarażenia. Pamiętajmy o odpowiedniej higienie, śnie, diecie oraz izolacji, a także zapoznajmy się z wszelkimi faktami oraz mitami dotyczącymi koronawirusa.
Najwięcej zarazków znajduje się na naszych dłoniach, a nimi często dotykamy ust czy przecieramy oczy, doprowadzając tym samym do dotarcia bakterii i wirusów przez błony śluzowe do naszego organizmu. Podstawą higieny jest więc mycie rąk, które powinno trwać nie krócej niż 30 sekund. Dokładnie namydlić powinniśmy wierzch i wnętrze dłoni, a także palce, obszar między palcami i nadgarstki. Istotne jest również dokładne spłukanie mydła.
Aby zachować wysoką odporność, konieczne jest wysypianie się, czyli dbanie o jakość i ilość naszego snu. Niemniej ważna jest odpowiednia i zbilansowana dieta oraz regularne nawadnianie naszego organizmu.
W tym szczególnym okresie powinniśmy pamiętać, że odpowiednia izolacja jest czynnikiem, który będzie w stanie wyeliminować ryzyko epidemicznych zachorowań, a także śmierci.
Mitem jest, że koronawirusem możemy zarazić się, odbierając przesyłki z Chin czy mając kontakt z naszymi zwierzakami domowymi. COVID-19 przenosi się jednak na banknotach, a także znajduje się na przyciskach w windzie czy na telefonach, dlatego tak bardzo zalecana jest dezynfekcja naszych urządzeń mobilnych i częste mycie rąk. Mitem jest też zabezpieczenie organizmu poprzez spożycie alkoholu.
Najbardziej sprzyjającym czynnikiem zakażeń jest przebywanie wśród większych skupisk ludzi. Zachowajmy więc szczególną ostrożność i pozostańmy w domach. Unikajmy bliskiego kontaktu z każdym, kto ma gorączkę lub kaszel i nie opuszczajmy domu, gdy sami zauważamy u siebie te objawy. Szpitale apelują, by osoby z podejrzeniem zakażenia kontaktowały się telefonicznie, ponieważ pojawienie się w szpitalu osoby zakażonej powoduje konieczność kwarantanny pacjentów i personelu medycznego, który miał z nią kontakt.
Poniżej zamieszczamy grafiki opracowane przez Ministerstwo Zdrowia, które stanowią instrukcję mycia rąk czy zachowania bezpieczeństwa przez seniorów.
Życzymy Państwu zdrowia!
